モニカみなみのベリーダンス日記

ベリーダンサーモニカみなみのブログです。レッスンやショーの情報などはこちらで更新します!

先日のショーありがとうございました!


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先日はパラディ@銀座さんでのショー、ありがとうございました💗

 

ひさしぶりに踊ることができ、とてもとても幸せでした。オンラインもいいけど、やっぱり生がいいよね!!!!テンションも違うよね!!!!

 


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次回は10/23の土曜日でーす!!!

ショータイムは20:00か20:30くらいかな??

ご予約は直接わたしまでー!!!!

 

パラディー@銀座

https://www.google.com/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ000248669/amp/

 

 

 

 

モニカみなみ

 

 

10/23(土)はパラディでベリーダンスショーです

 

みなさん、こんにちは!!

ベリーダンサーのモニカみなみです。

 

毎日寒暖の差が激しいですが、元気に過ごしていますか?

 

さてさて今日はベリーダンスショーのお知らせです!

 

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🌹モニカみなみベリーダンスショウVol.1🌹

 

10/23(土)

20:00から2ステージ(予定)

場所: パラディ@銀座

https://www.google.com/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ000248669/amp/

 


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お久しぶりに、銀座のおしゃれバーにて踊らせていただきます🍸💕💕💕

オーナーMIKIママは、とってもセクシーなマジシャン&ヨガティーチャー🔥♥️

 


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△MIKIママ特製プレート💗美味!!!


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△抹茶のリキュールです!!珍しい。

 

お酒もごはんもおいしすぎてほっぺた落ちます💗

今回はバーということで、レストランショーとは一味違ったムーディーなセットをお楽しみください🎵

 

モニカみなみに会いに来てね!

ご予約はわたしまで💕

 

minamiuwano@gmail.com

 


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https://lin.ee/KJjSURI

 

 

 

モニカみなみ🦄

 

 

 

 

Mishaal WS後記

みなさん、こんにちは!!!

ベリーダンサーのモニカみなみです。

 

最近、めっきり秋の気配になってきましたね。風の匂いや、湿度や温度など、やはり夏のものとは違ってきたなぁと感じる今日この頃です。

そして、秋と言えばやはり!我が愛する女神・ペルセポネー!!毎年冬枯れの季節になると、「今年もペルセポネーがハデスのもとへ行ったのね・・・」としみじみ感慨に耽っております。

 

ペルセポネーの神話、気になったかたは調べてみてね。ベリーダンスで神話や女神の勉強はとてもおすすめですよ。(ポーズなどの参考にもなります!)

 

さてさて、昨日はわたしの古巣"Devadasi Studio"主宰MishaalのWSを受けてきました!!!


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Mishaal、、、いつにもましてうつくしかった。

こんなに美しいひとがこの世にいるのかというくらいに、やはりいつも神々しいです!それでいて、とにかくキュート💗Mishaalの魅力って一言では語り尽くせないなぁといつも思います。

 

昨日のテーマは、「トランス」。ベリーダンスにおいてのトランスとは?!というのがテーマのWSでした。うん。これ、最も知りたかったところ。自分で踊るときも、やはりトランスという感覚はとても大切にしていて、わたしのレッスンでもトランスを意識したものにしています。自我を捨て、没入していった先にしかみえないなにかがある。そして、そのみえないものこそ大切なもの。最近ではこれが、スピノザの「我思う故に我あり」に繋がるような気もしているのですが、とにかくたっぷりとトランスに繋がることができる内容でした。

 

トランスダンスといえば、やはりZar!!!

ザー、と読みます。これは、エジプトで伝わる民族舞踊のひとつ。ほかにもモロッコやトルコ、中東に伝わる文化として残っているものです。アヨーブというリズムにあわせ、いわゆるヘドバンのようにゆっくりと、そしてだんだんと没入し早く頭をふり、髪をかきみだしながら最後は地に果てる、というものです。一種のお祓いのようなものでもある気がします。

 

Zarはこんな感じだよ▽

https://youtu.be/u9Ho7LJCufk

 

中東の女性たちは、私たちに比べ、やはり文化的・宗教的な面からとても自由が少ない生活をしています。ヒジャブを着、ひとりでは外を歩けず、たくさんの親戚や家族の世話をするなど、とにかく常日頃「抑圧」と闘っているのが彼女たちの生活です。

 

そんな彼女たちも、それだけでは死んでしまいます。なので共に連れだって、家族には内緒で「Zar house」というところへ赴きます。ここはカフェのような場所ですが、奥にはミュージシャンがおり、Zarを踊ることができる場所となっています。そして、みんなでZarを踊り、その日一番トランスした女性のことをみんなでサポートしながら踊る、という文化があります。

 

このときに言われる言葉で、こういうものがあります。

 

"She is rolling ashes."

 

神が彼女に宿り、灰の中を転げ回っている。

という意味になります。このときの神は、女性として描かれています。とても不思議ですね。こうやってトランスすることによって、なにかいわゆる、厄落とし、お祓いをする。これは日本にも通ずる文化なのではないかと思います。しかもいまの時期は、秋分をすぎたのであの世とこの世の境界線が曖昧になる時期。こんな時期に、Zarを踊ることによってトランスしていくことはとても意義深く、趣深いなぁと思います。Zarは最初はすこし激しいので、気持ち悪くなっちゃったりするかもしれませんがきちんと手順を守ってしっかりと練習すれば、やればやるほどスッキリしていきます。動画を見てすこし行いたい!と思ったかたは、とにかく「首だけを回す」ことはやめてくださいね!痛めます。次の日死にます。まじです。回すときは、腹筋から全体に動かすように回すのが、コツです。そして終わった後には、デーツやナッツ、お水などをとることをおすすめします。トランス状態から急に現実世界へ戻ってくることは難しいので、しばらくは床に倒れたり、そのまま楽な姿勢でいることをおすすめします。そしてゆっくりゆーっくり、現実世界へ戻ってきましょう。

 

レッスンでもZar、取り入れていこうと思います💗

ではではまた😊🔥💕

 

 

 

モニカみなみ

 

 

今後のレッスン内容について(課題曲など)

 

みなさんこんにちは!!

ベリーダンサーのモニカみなみです。

 

もう9月も後半戦ですが、今後のレッスン内容についてお知らせしようと思います。

 

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🔥ヒラソル銀座ダンススクール🔥

ベリーダンス入門クラス

 


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▽課題曲(Raks Layla)

https://youtu.be/iYp7orL87vg

 

こちらのクラスでは、課題曲でジョージ・アブドゥのRaks Laylaを踊ります!

基本的なステップ(ヒップサークル、ヒップドロップ、スネークアームを中心に)を使い、軽やかに踊っていきましょう🎵

 

まずは踊れる身体作りから、ということで、基本姿勢や呼吸法、ベリーダンスの音の取り方など、丁寧に指導していきます。

 

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🐑Minami Belly Dance Universe🐑

🌏Earth, 🔥Fireクラス(入門、筋トレクラス)

 


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https://music.youtube.com/watch?v=UR5ZtBVMz20&feature=share

 

どちらのクラスも、このキャラバンという曲を踊っていきます。Earthクラスは、基本的なゆっくりとした動き(ヒップサークル、ゆっくりと歩く、スネークアーム)を中心に、Fireクラスではさらにシミーを追加して踊っていきます。

 

壮大なメロディーと、遠い異国の地へ思いを馳せ、のびのびと踊っていきましょう🎵音楽に身を委ね、グラウンディングしていくことにもフォーカスしていきます。

リラックスして、ベリーダンス本来の美しさを体感していきましょう。

 

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💧Waterクラス(中級、表現力強化クラス)

 


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https://music.youtube.com/watch?v=dxsJAcssvFg&feature=share

 

こちらのクラスでは、よりアンビエントな音楽に身を任せて、即興で踊っていきます。今まで学んできたテクニックと、コンビネーション、そして即興に落とし込んでいくとはどういうことなのかを一緒に学んでいきます。

 

即興だと、次はどうしよう?と無意識のうちに考えてしまうことが多いと思います。その概念をいったん取り外し、音の流れる先を体感することにフォーカスしていきます。自分の表現したい感覚、動き、世界観はどのようなものなのかを探求していきましょう。

 

 

 

 

 

 

モニカみなみ

 

 

 

レッスン情報のお知らせ

みなさん、こんにちは!!

ベリーダンサーのモニカみなみです。

 

レッスン情報についてお知らせします。

現在、わたしはMinami Belly Dance Universeというベリーダンススクールを主宰しております。それに加え、いろんなスタジオ様でレッスンを持たせていただいております。

 

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🔥ヒラソル銀座ダンススクール🔥

ベリーダンス入門クラス

 

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初心者さん大歓迎のビギナークラスです!

ヨガやピラティス要素も取り入れたストレッチ、基礎的な動きから最後はカンタンな振り付けをやります🎵

身体に負担をかけず、クビレ美人を目指す♥️楽しいクラスです。ぜひ、アラビアンな世界を味わってください❗

 

🔥毎週土曜日🔥

13:00~13:55

体験レッスン ¥2800

ヒラソル銀座ダンススクール

https://www.girasolginza.jp/

 

📍〒104-0061 

東京都中央区銀座3-11-8第六丸嘉ビル4F5Fヒラソル銀座ダンススクール


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直接スクールにお問い合わせか、

minamiuwano@gmail.comまでメッセージにてお申し込みください。

 

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🐑Minami Belly Dance Universe🐑

 

※下記クラスはすべて、現在オンラインのみとなっております。基本マンツーマンで行いますので、くわしくはお問い合わせください。

 

▽オンラインレッスンのご案内

https://youtu.be/FFDsQXUE0Z8

 

🌏Earth Class(ベリーダンス入門クラス)🌏

 


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こちらもビギナーさん向けクラスとなります!

テクニックよりも、リラックス効果やグラウンディング効果(地に足をつけ、音楽と身体を一体化させること)に重きをおいたクラスとなります。舞踏的な要素から、ヨガやピラティス、瞑想的なアプローチもしながらより深くベリーダンスの世界へ旅をする内容となっております。

 

生活のなかでストレスを多く抱えている方、自然な女性らしさを開花させたい方、人生をガラリと変えたい方などにおすすめです。

 

月謝制 ¥9000/4回(1ヶ月)

日時: 平日(火~金)18:00以降、土日16:00以降でご相談ください。

環境: Zoomをご用意ください。

持ち物: 動きやすい服装、お飲み物、タオル、ヒップスカーフお持ちでしたらご用意ください。

お問い合わせ: minamiuwano@gmail.com

 

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🔥Fire Class(筋トレ重視クラス)🔥

 


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もっと身体を絞りたい!理想的なボディーに近づきたい!など、身体をよりシェイプアップさせたい方のためのクラスです。オールレベルなので、ビギナーさんでも大丈夫🎵ピラティスをもとにしたプチハードな筋トレやストレッチを組み込みつつ、クビレのできやすい動きなどもご紹介していくクラスです。

 

個人差がありますが、早い人で1週間で変化を実感していただけます!

楽しくプチハードに、汗たくさんかきましょう💕

 

月謝制 ¥9000/4回(1ヵ月)
日時: 平日(火~金)18:00以降、土日16:00以降でご相談ください。

環境: Zoomをご用意ください。

持ち物: 動きやすい服装、お飲み物、タオル、ヒップスカーフお持ちでしたらご用意ください。

お問い合わせ: minamiuwano@gmail.com


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💧Water Class(表現力アップクラス)💧

 


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こちらは初級~中級レベルさん向けのクラスとなります!(ベリーダンス歴2年から3年の方向け)ベリーダンスにおいての表現力に磨きをかけるクラスになっております。テクニックは完璧だけど表現力が乏しい、踊る曲に物語性をつけたい、抑揚をつけたい、もっとトランス(没頭)して踊りたいなど、表現力を求めている方におすすめのクラスです。

 

「自我を捨てて踊る」ということを重視し、ベリーダンスの音楽だけでなく、ヒーリングミュージックやクラシック音楽、ミュージカル、J-popや歌謡曲、映画音楽などを用いてレッスンしていきます。

 

こちらのクラスでは、内面性をさらに深めるために毎回ちょっとした、宿題が出ます。よりご自身の内面と向き合い、感覚を研ぎ澄まし、表現力を高めていきましょう。

 

月謝制 ¥9000/4回(1ヵ月)
日時: 平日(火~金)18:00以降、土日16:00以降でご相談ください。

環境: Zoomをご用意ください。

持ち物: 動きやすい服装、お飲み物、タオル、ヒップスカーフお持ちでしたらご用意ください。

お問い合わせ: minamiuwano@gmail.com

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モニカみなみ

 

はじめまして、モニカみなみです

みなさん、こんにちは!!

ベリーダンサーのモニカみなみです。

 

数あるブログのなかからこちらにいらしてくださり、誠にありがとうございます!!!!とってもうれしいです。

 

こちらのブログはですね・・・

もともとnoteやホームページにベリーダンサーとしての活動をのせていたのですが、自分の創作活動(文章)などもあり、わかりづらくごちゃごちゃしてきましたので、ベリーダンス関連はこちらのブログにのせようと思い立ち上げた次第です。

 

ホームページは、やはりあまり得意ではなく、情報も錯綜しますのでそのうち閉鎖します。すいません。

レッスン情報、ショーなどのイベント情報はこちらにて更新しますのでぜひぜひ、ブックマークおねがいしますね♪

 


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モニカみなみ